「仕事のパフォーマンスを上げるために、短い時間でもしっかり休みたい」――もしあなたがこんな悩みをお持ちなら、ご紹介する情報が必ず役に立つはずです。この記事では、睡眠時間の個人差とその要因をわかりやすく解説し、さらに「質」を高める具体的な対策や、おすすめの睡眠サポート製品をご紹介します。 読了後には、「なぜ自分は他人より多く（あるいは少なく）眠る必要があるのか？」という疑問が解決し、あなたにピッタリの睡眠改善策が見つかるでしょう。ここで提示する方法は、効率的な休息を求める忙しいビジネスパーソンのニーズにしっ ...